jak sie bic

[...] więcej na temat tych treningów Klata,bic i tric... 1 duza grupa 2 male... dla mnie troszke duzo nawet tyle nie probowalem... nie wiem dla mnie to o 1 partie za duzo treningi jakie ja zazwyczaj prowadze, tak trwalyby za dlugo. Wole polaczyc klate z czym innym albo sama zostawic a na bic i tric poswiecic osobny trening Co do przetrenowania to z [...]

[...] nie miałem żadnego planu i diety. poprostu cwiczylem. pewnie skrytykujecie to że ćwiczyłem kilka partii dwa razy w tygodniu ale w ferie dużo jadłem i sporo spałem i jakos sie regenerowałem (troche uproszczone nazwy ale powinniscie wiedziec o co chodzi) Pon bic+tric 1. sztanga stojąc 3(serii) 2. sztangielki na skosie 2 3. [...]

koncufka dnia... wlasnie niedawno wrociłem z treningu poprostu padam wkoncu zaczynam robic pomalu mocne treningi sila jakby zaczyna wracac pompa niesamowita nie wiem czy to to ze wkoncu sie naladowalem weglami czy tez juz pomału xpand zaczyna działac ale dzis na treningu bic tric poprstu az nie moglem pozniej wypic wody normalnie. Jej jak sie [...]

[...] Ja mam wielu znajomych trenujących judo i ju-jitsu (w zasadzie prawie nie mam innych znajomych) i znam tylko jedną osobę z naprawdę wrodzonym talentem do bójki. Taką, która jako sześciolatka, po dwóch miesiącach treningów uparła się, ze pojedzie na zawody, obejrzała na youtubie jeden rzut (o-soto-gari Yasuhiro Yamashity), pojechala na zawody na [...]

[...] zaskoczenia z lokcia w nochala, pozniej popraw z buta po jajach, jesli sie zegnie popraw kolanem w twarz i bij caly czas, nie przestawaj az przecwinik nie padnie na ziemie, jak nie dać sie sprowadzić na glebę - j.w. atak z zaskoczenia to podstawa, tylko musisz walnac na pelnej ku*** Jak efektywnie kopać (Staram sie nie kopać) - po jajach, to [...]

[...] - nie wiem. Ja nadal chcę uniknąć walki, ale jeśli do niej dojdzie myślę że go zniszczę (przynajmniej mam taką motywację). I żadnych browarów czy czegoś tam mi nie trzeba, jak mam się bić będę na 100% zmobilizowany, żadnego wspomagacza mi nie trzeba. Jednego się tylko obawiam - jednej rzeczy. Kumpel mi mówił że on z kosą chodzi. Bynajmniej [...]

[...] miałeś do czynienia z sytuacją gdzie czepi się Ciebie ktoś,kto jest silniejszy i ma większe plecy od Ciebie. Zrozumiesz to albo wtedy gdy dorosniesz(będziesz myślał bardziej jak dorosły a nie jak gimnazjalista) albo gdy sam znajdziesz się w takiej sytuacji. Ja zaliczam się już do tych pierwszych,nie wiem jak Ty. poza tym zaprzeczasz sam sobie. [...]

Witam. Mam wielki problem z kolesiem i niewiem jak go rozwiązać. Troche spiepszyłem, ale po kolei. Pewnego dnia po wyjściu ze szkoły wyskoczył do mnie koleś z 4 klasy ze mu porysowałem auto. Wydawało mi sie że jak ktoś ma 21 lat to można z nim normalnie pogadac i mówie ze to nie ja,że go nieznam niewiem czym jeźdźi itp. Pogadaliśmy chwile i koles [...]

[...] do mnie wołać "ej ty co dmuchasz opony" (zaczęli wołać coś w tym stylu bo mój tata ma zakład wulkanizacyjny)i po takim przezwisku co mówili na mnie kupe lat temu jak ktoś mnie chciał obrazić .Przyszedłem bo mnie wołali, przywitałem się i jeden mnie się spytał(ten co zaczął mnie wołać ) czy będzie mój brat w szkole bo ma do niego [...]

Ja mam nadzieję że nauczy się bić dłuższy cios z tylnej ręki i cześciej bić proste z przedniej, bardziej kontrolując dystans. Bo tak jak to jest teraz, nie podoba mi się zbytnio... To że Łapin tam pojedzie, to jest strzał w dziesiątkę !!!! Poza Szpilką, to mam nadzieję że to co Łapin podpatrzy u Władka, zastosuje u Kołodzieja - bo aż żal patrzeć, [...]

Lady dobra, nie zgadzamy się ale nie chcę się bić bo wstyd dostać w*ierdol od kobiety };-) Tak myślałem, że ok 12 tygodni. Potem w zależności jak będzie to wyglądać albo dalej będę ciął albo będę podbijał kcal. Zobaczymy. Ale taka baza narazie to 12 tygodni :-)

plan treningowy jak i dieta intuicyjnie tzn robie te cwiczenia na ktore mam ochote robie odpowiednia ilosc serii i powtorzen plan mam w głowie nic sztywno rozpisanego nie mam... Poniedziałekklatka 1.płaska 6 serii 10-12 ruchow na odpowiednim ciezarze ;) 2skos 4-6seri(zalezy jak sie czuje,i czy trening jest mocniejszy czy słabszy danego dnia [...]

Bzdura. Nawet jeśli jakiś, powiedzmy zadymiarz, trenuje w sekcji to w większości wypadków albo rezygnuje z treningów (bo na ulicę wiele nie trzeba), albo staje się ułożonym, spokojnym człowiekiem. SW mogą pomóc bardzo wielu. Zamiast się rozbijać po lokalach, chlać i prowokować awantury taki człowiek ma pożyteczne zajęcie. "jesli ktos uwzaza [...]

bredzicie chłopaki jak się patrzy Oczywiste jest, że WT sprawdzi się przeciwko napakowanemu kolesiowi, który bić się nie potrafi. Ale walka z wyszkolonym bokserem czy przedstawicielem innej dowolnej kontaktowej SW to inna bajka. Chyba wracamy na utarte tory Walka zawodowego boksera przeciwko "zawodowemu" WT (np. Maday Norbert). Byłoby [...]

hehe a ja nie mam nic do takich z gwizdkami bo lubie tą muzyke i czasem sam sobie pogwizdole . Pamiętam że jakies 2 tyg. temu poszliśmy na balety i gosciu tańczył w kowbojskim kapeluszu koło nas i bardzo sie rozpychał , więc mój ziomek go uspokoił .Ale jak to bywa taki nie posłucha bo czuje sie mocny . Koles nawet wyglądał ale był naje*** . Mój [...]

[...] ze wszyscy ktorzy widzieli heatha i ramiego na scenie na zywo, twierdza jednznacznie ze jest on ogromny i wyglada ok, ale heath prezentuje sie kompletnie inaczej chodzi o jakosc i ogolem sylwetke, na zywo robi ogromne wow, moze arab tez za jakis czas bedzie sie tak prezentowal... teraz mozna tylko gdybac, ale mam nadzieje ze ze cos tam [...]

[...] poczucie swiadomosci ze moje luki we wszechstronnym wyszkoleniu sie lataja. Nienawidze uczucia, kiedy robie cos bardzo dobrze, ale wiem, ze z drugiej strony nie umiem nic ( jak trenowac samo BJJ i byc biednym w stojce ). Wiem, ze ludziom to nie przeszkadza, ale po prostu tak mam. Moje poczucie bezpieczenstwa rosnie. Dlatego wlasnie MMA ;) - [...]

[...] ? Ja tak nie twierdze, bo nie mialem nigdy Gi na sobie. Mowie tylko, ostatnio walczylem z kolesiem ktory chyba nigdy nie walczyl w No-Gi, a ja w sumie mam staz w MMA/SF jakies 2 miesiace i cisnalem go jak imadlo. Takze wole walke w No Gi ze wzgledu na jej dynamizm. Ale problem w tym ze u mnie w klubie ranne treningi to BJJ wiec bede juz [...]

Dawno mnie nie było a to ze względu na rozpoczęty kurs na "instruktora kulturystyki i ćwiczeń siłowych". Razem z Borasem wprowadzimy nową jakość tam gdzie będziemy pracowali Troszeczkę jestem zabiegany ale damy radę. Wodyn - teraz nie może byc przerwy jak się tak pięknie rozkręcam W siadach musiałem założyć pas bo prostowniki już [...]

[...] ze w stojce wiecej niz 2,3 naraz cie by zaczelo bic bo nawet miejsca by nei styknelo a ile Ty byś chciał żeby Cie bili??? godzine,dwie,pół dnia??? Myślisz ze tyle ustoisz jak Cie w kilku będą okładać??? Dostaniesz pare strzałów,nie wyłapiesz wszystkich,a któryś z kolei na pewno Cie powali.Jak myślsiz "co" zada wiecej ciosów 2 ręce [...]